¡ Feliz Año 2011 !

Horas antes de que finalice el año, es momento para hacer balance deportivo de este 2010, que sin lugar a dudas, me ha deparado muchísimas sorpresas y alegrías.

El comienzo fue bastante duro… por aquel entonces, aun la fractura de peroné producida a mitad del mes de Noviembre en un entrenamiento, aún estaba cicatrizando y tenía que intercalar mis obligaciones con el equipo cadete del CDFBZ junto con mi presencia en el Curso de Nivel II Técnico en Futbol celebrado en la Universidad de Huelva. Este es el momento donde que agradecerles tanto a mis amigos como en especial a mi padre, por todos los esfuerzos que ellos realizaron por mí, ya que sin su presencia y colaboración no hubiera sido posible.

Durante la lesión tuve mucho tiempo para pensar y meditar sobre acciones futuras, y una de ellas fue que al final de la Temporada me desvincularía del grupo con el que había estado trabajando durante cinco maravillosos años. Fue una decisión difícil y dolorosa, pero estaba convencido que sería lo mejor para todos. Recuerdo aquel entrenamiento, donde me reuní con la totalidad de la plantilla y les comunique mis pensamientos. Entre todos, decidimos acordar, que durante los cuatros meses restantes que nos quedaban de competición, de entrenamientos, de convivencia… fueran los mejores que jamás habíamos vivido y… gracias a ellos… así fueron!!

El resultado de esos cuatro meses… un fabuloso grupo de amigos, un mejor grupo humano y un magnifico grupo de deportistas que se sacrificaron y comprometieron por un mismo objetivo… El sueño es Posible.

Acabamos la temporada terceros en la clasificación, empatados a puntos con el segundo y habiendo perdido tan solo un partido en toda la segunda vuelta.

Llego el momento de la Entrega de Trofeos y Clausura de la Temporada, y es ahí cuando todos mis sentimientos salen a luz y nunca mejor dicho cuando soy otorgado con el premio a “Rayo de Luz”.

Llega el verano, y toca descansar… para algunos, pero para otros es el comienzo de una nueva temporada. Llegan ofertas, entre ellas el equipo Juvenil de Zalamea CF, que después de muchos años se hacía responsable de volver a tomar las arriendas en esta difícil categoría y para mí era muy grato que se acordaran de mi persona para conducir a ese grupo. Pero mis pensamientos eran claros y fijos: Solo saldría del CDFB Zalamea si llegará una oferta interesante para hacerme cargo de un equipo Amateur. Esa oferta no llegó y comenzó mi nueva aventura en la categoría cadete con un nuevo grupo, y muy inexperto. Hable con algunos de los mejores jugadores de la comarca para conseguir tener un bloque competitivo para afrontar la competición con garantías y cotas altas, pero todo se truncó cuando Aitor Pérez fichó por el RCR de Huelva.

Empezaba un nuevo ciclo y un mayor reto, mi mejor jugador, se marchaba a la capital para disfrutar de una nueva experiencia única e inolvidable. Aquí teníamos mucho trabajo que hacer… lo primero confeccionar una plantilla y lo segundo convencer a los miembros de esta para afrontar esta difícil situación… Los pronósticos eran muy negativos… desilusión, desmotivación, falta de compromiso… Sin lugar a dudas, éramos el peor equipo de la provincia.

Y así, de esa manera, fue como comenzamos el nuevo proyecto donde aún me encuentro afortunadamente involucrado...

“Hace falta tocar fondo para emprender el camino que lleva a la gloria".

Todo lo que pudiera añadir ahora, son aspectos positivos de cada uno de mis jugadores y en definitiva del grupo humano creado. Pero esta vez, quiero agradecer el trabajo de mi inseparable compañero y amigo José Fernández Fernández “Rubito”, que gracias a su esfuerzo, dedicación, y amor por este deporte hizo convencerme de que el camino que habíamos trazado era el correcto, que con el trabajo es posible… y sin lugar a dudas, una vez más, sin él nada de esto hubiera sido realidad.

Gracias a todos aquellas personas, que durante este 2010 habéis compartido un ratito de camino en esta travesía. Ustedes sois los que habéis hecho posible que este año que se termina haya estado repleto de colores, alegrías y muchísimas satisfacciones PERSONES Y DEPORTIVAS.

Se cambia de año; se cambia de sueños; se cambia de objetivos; se cambia de aspecto... Pero jamás, jamás se cambia de amigos. ¡Feliz Año!

Jornada 12: CDFB Zalamea 6 - 1 Nerva Marismillas

Nuevo triunfo el cosechado esta tarde en el Manuel Perea Anta, esta vez frente al conjunto vecino del Nerva Marismillas. Con esta victoria, quinta consecutiva y secta como equipo local, despedimos un año 2010 para enmarcar.

Fría tarde de diciembre la que hemos tenido hoy en Zalamea la Real. El partido daba comienzo a las 18h. y ambos conjuntos se disputaban algo mas que tres puntos. Siempre estos encuentros han sido de máxima rivalidad debido a la cercanía de las dos localidades, pero siempre dentro de un ámbito plenamente deportivo, y ejemplo ha sido el partido de hoy, donde a pesar del resultado tan abultado, el equipo visitante ha mantenido en el terreno de juego un comportamiento ejemplar.

Equipo Inicial: Bryan, Ivan, Kellian, Antonio, Moreno, Alejandro, Saúl, Torres, Agustín, García, Rubio

Banquillo: Reyes, Cera, Rivas, Pedro y Consuegra

Desde bien pronto nos hicimos con el control del juego, permitiéndonos esto poder crear situaciones manifiestas de gol. Nuestro equipo recuperaba balones en el campo contrario y a través de un juego directo penetrábamos dentro del área y finalizábamos las jugadas con disparos que algunas veces eran desviados por el portero nervense (que por cierto, gran actuación del meta visitante) y otras no conseguíamos mandar el balón entre los tres palos debido a la precipitación de nuestros delanteros por acabar la jugada.

Las ocasiones de gol en este primer periodo vinieron precedidas de jugadas a balón parado. Para ser más exactos de dos cornes sacados magistralmente por Agustín Adame y finalizados por Francisco Rubio después de varios rechaces y David Moreno con un testarazo en el segundo palo.

Aunque hoy no hemos realizado un gran encuentro en lo que a pases se refiere, si tengo q destacar la labor defensiva que ha realizado el equipo. Hoy no hemos estado muy acertados en los pases y metros finales, pero aun y asi, y a pesar de las grandes intervenciones del portero, el equipo ha conseguido irse al descanso con una ventaja en el marcador de 4-0.

Los otros dos tantos han sido materializados por Agustín Adame, que recibe un pase al hueco entre los dos centrales y se presenta delante del portero y define con mucha sangre fría entre las piernas del guardameta cuando este ya se le echaba encima para tapar la portería. El otro tanto ha sido conseguido por David García, de nuevo fabuloso el encuentro realizado, después de una gran jugada realizada por el mismo. Poco a poco este jugador se va haciendo con el mando del grupo, tira de galones y se echa al equipo a la espalda. Sus entrenamientos y los esfuerzos en estos, están empezando a tener recompensa. Su poderío físico y su técnica permiten que el equipo juegue al fútbol y sus compañeros se diviertan.

Durante el descanso corregimos varias cosas y después del amplio marcador con el que nos introducíamos en el vestuario era momento para que los jugadores con menos minutos esta temporada pudieran aportar su granito de arena y disfrutar de esos momentos en el terreno de juego que tanto se merecen gracias a su trabajo y compromiso con este equipo.

La segunda parte no tuvo mucha historia, el control y juego siempre fue nuestro, intentamos ser mas creativos a la hora de realizar las jugadas, pero en los metros finales y debido también a lo rápido que estaba el campo, no conseguíamos conectar con el compañeros en las inmediaciones del área para poder encontrarnos con una situación franca de cara a portería para finalizar las jugadas.

En este segundo periodo los goles los materializó José Manuel Rivas, que abre su cuenta golpeadora esta temporada, después de una gran acción dentro del área con una magnífica definición y Pedro Romero, de lanzamiento de falta directa. Mis más sinceras felicitaciones a ambos jugadores.

Hoy la mención especial se la quiero dedicar a Fernando Cera, que en un admirable ejemplo de compañerismo ha decidido no disputar ni tan siquiera uno minuto del encuentro, para que su compañero y rival por un puesto en la porteria, Bryan Gonzalez, tuviera la oportunidad de jugar mas minutos, con el objetivo de coger ritmo de partido y encontrarse en una mejor forma fisica. Todo un detalle digno de un gran jugador y mejor amigo. Muchas gracias.

Con este partido cerramos un año para recordar al menos para mí como entrenador, ya que he cosechado 18 victorias, 1 empate y 4 derrotas en este 2010, cifra difícil de superar pero no imposible. Sigo manteniendo ilusión y ganas suficientes para sacar el máximo rendimiento a mis jugadores para el beneficio solo y exclusivamente de ellos. Es un privilegio para mí pertenecer a este club que tanto cariño me han demostrado en estos años e intento devolverle el mismo a través de mis conocimientos y trabajo por el bien de sus jugadores.

Consejos para Llegar a ser un Futbolista Profesional (2ª Parte)

El trabajo, el orden y el respeto son las principales cualidades que debe tener un ser humano para la formación de un deportista profesional, por eso he recopilado apuntes de la escuela modelo "Renato Cesarini" y he editado formas de trabajo y comportamiento para jóvenes futbolistas que tengan como objetivo llegar al profesionalismo. Acontinuación os dejo con la segunda parte de este artículo...

Lesionados

Una consulta al médico debe hacerse antes o después de los entrenamientos, el afectado debe concurrir de inmediato al médico que se le indique o al propio avisando y cumpliendo con el tratamiento a seguir, todo lesionado que no deba permanecer en reposo o impedido de movilizarse debe concurrir y estar presente en las prácticas.

Al término de los entrenamientos

Atienda las últimas recomendaciones, colabore con el retiro, analice y dialogue sobre lo realizado, consulte novedades u otras inquietudes, retírese ordenado, despidiéndose con quien compartió el entrenamiento, gracias a Dios Ud. pudo realizarlo, otros, aunque lo deseen nunca lo podrán hacer. RECUERDELO.

Viajes

Concurra sin atraso a los horarios establecidos de cita o de partida, el retraso o ausencia no dan muestra de su interés, significando la autoexclusión del plantel, más la falta de respeto a quienes cumplen con lo establecido.

Vestimenta

Reciba la ropa para el partido en orden, colaborando sin molestar al encargado, de igual forma al devolverla asegúrese que no falta nada de su equipo, el cual Ud. es el responsable, conserve su camiseta dentro del pantalón, asegúrese de llevar y usar sus canilleras y mantener las medias siempre altas, no dude que todo esto lo beneficiará.

Ambiente

Desde el momento que ingresa a los vestuarios vaya mentalizándose del compromiso a asumir, dialogue sobre el juego con sus compañeros, repase su función y la del equipo, adáptese física, mental y moralmente hacia el objetivo junto al grupo y cuerpo técnico, no descuide los ejercicios pre-competitivos.

Entretiempo

Acuda al lugar designado (vestuarios o sector del campo), guarde silencio, recupérese, esperando las indicaciones del cuerpo técnico, aprovechando todo este descanso para un análisis, aporte soluciones, puesta a punto para lo que resta del encuentro en busca del mejor rendimiento del equipo.

Incorrecciones

Ningún jugador debe ser expulsado en encuentros amistosos, oficiales o de práctica, ni debe reaccionar, bajo ningún pretexto, contra adversarios, compañeros, árbitro o público, de hacerlo, provoca una actitud negativa para su imagen. Al salir del campo de juego en caso de ser reemplazado o al término del encuentro no deberá sacarse la camiseta hasta llegar a los vestuarios, la misma es un insignia de la institución a la que Ud. está representando, debiendo respetarla constantemente, del mismo modo salude cortésmente a adversarios y árbitros, quienes también permitieron de desarrollo del encuentro deportivo, recordando lo más importante, el haber competido en un juego con sus pares adversarios del momento en busca de una formación a través del deporte.

RECOMENDACIONES GENERALES

• Vida privada: viva correctamente, cumpliendo con sus obligaciones familiares, de estudio y/o laborales, para no tener inconvenientes en los entrenamientos, elija y cuide de sus compañías y amigos, piense que no solo se lo juzgará por Ud. sino también por los que lo rodean.

• Entrenamientos: es la base primordial e ineludible para practicar, superarse y competir, pero no significa solamente actividad física sino también estos tres pasos importantes:

• Preparación: física, técnica, táctica y mental.

• Descanso: un deportista no tiene el mismo nivel de actividades que otro que no lo es, por lo tanto debe descansar diez horas por día después de un entrenamiento o partido, recuperarse sin encarar otra actividad o exigencia.

• Alimentación: primordial, está comprobado que la nutrición en estas etapas de la vida es esencial para el desarrollo de la niñez y la adolescencia y posteriormente para la actividad deportiva, entre todos debemos contar con recursos para una buena nutrición.

• Imagen: el deportista de brindar una buena imagen, que merezca respeto, presentarse con ropa limpia, adecuada y aseado, acorde a su motivación constante por una vida ordenada junto al deporte y la naturaleza.

• Dentro del club: salude amablemente a su paso, respetando a dirigentes, socios, personal, colaboradores, compañeros, etc. colabore con el cuidado, mantenimiento y crecimiento de la institución, piense que gracias a ella Ud. puede practicar su deporte favorito, incite a defenderla, imite a quienes lo hacen, súmese al logro de objetivos sociales, favorezca y acepte la función creativa de sus superiores.

• Fuera de club: lleve una vida ordenada y respetuosa, evite compañías o lugares de mala fama, no solo debe tratar de ganar en el aspecto deportivo sino también en el humano, recuerde que Ud. no es uno más, es un deportista, o sea un privilegiado.

• Progreso: para incrementar su capacidad es indispensable su dedicación y su fe, sin cumplir algunas de estas bases de progreso y competencia, que Dios lo ayude porque Ud. no está ayudando.

• Superación: tratar de ser siempre el mejor, pero nunca sentirse el mejor, para esto cuide y conserve su honor, su honestidad y humildad, valores esenciales del ser con ansias de servicio y superación.

• Inquietudes y dudas: cuando tenga dudas o no entienda algo, consulte de inmediato a sus entrenadores o dirigentes, todos están para colaborar en su formación, no guarde malas interpretaciones que le provoquen una contrariedad, comuníquese, infórmese y conozca, para finalmente convencerse o resolver.

Para Ud. joven futbolista todo lo tratado busca su bien y su perfeccionamiento. Tanto como jugador y como persona, busque constantemente tanto en el éxito como en la adversidad, alcanzar y cumplir lo mejor posible con los propósitos y los objetivos y al fin llegar al mayor logro del emprendimiento deportivo: alcanzar la meta de ser un buen futbolista, un excelente profesional y la formación de una buena persona.

Jornada 11: AD Chanza 2 - 3 CDFB Zalamea

¡¡Victoria!! Cuarta victoria consecutiva de la temporada y esta vez frente al todo poderoso, AD Chanza.

Fabuloso el partido disputado en la mañana del sábado en tierras serranas frente al líder de la competición. El bagaje de este equipo jugando como local era abrumador, 33 goles anotados por tan solo 6 recibidos en contra en tan solo cinco partidos, por supuestos todos, con sabor a victoria. En lo que llevamos de campeonato y ya son diez jornadas, este equipo solo ha dejado escapar dos puntos y ha sido frente al AD San Juan del Puerto con un resultado de (1-1).

A priori, parecía más que difícil la posibilidad de sacar un resultado favorable de este encuentro. Pero la historia fue bien distinta...

Conocíamos perfectamente al rival al que nos enfrentábamos, los dos partidos disputados con ellos durante la pretemporada, nos sirvió para tomar apuntes y con estos, hemos estado trabajando durante toda la semana para así poder contrarrestar el juego de nuestro adversario.

El partido comenzó con un retraso de 25 minutos, sin motivo alguno. La hora prevista para el encuentro era a las 12.45 y hasta las 12.20 no nos facilitaron instalaciones para poder vestirnos. Aún y así, nuestro equipo estaba en el terreno de juego a la hora prevista para el comienzo de partido, pero no igual que el contrario. Con estos problemas iniciales a las 13.10 dio el colegiado el pitido inicial.

Nosotros saltábamos al campo con una alineación algo inédita por la incursión de Iván Pereira en el lateral derecho, confiamos en él para otorgarle una difícil misión que cumplió a la perfección durante todo el partido, además de incorporarse al ataque en muchos momentos del encuentro. Estoy plenamente convencido de que a partir de ahora, en esta nueva posición en el campo, vamos a poder ver a un confiado y mejor jugador. Es asombroso como en tan solo tres meses esta persona se ha adaptado con total facilidad al grupo y además a través del trabajo y la madurez ha convencido a todos sus compañeros, siendo una pieza muy importante dentro del equipo.

En la portería como es de costumbre en los últimos encuentros y debido al magnífico trabajo que viene realizando en los entrenamientos, Fernando Cera. Aun hay detalles que trabajar, ya que necesitamos que su papel en los partidos sea más determinante, que nos de esa seguridad que en muchos momentos el equipo necesita. Pero al césar, lo que es del césar… y ahora tengo que felicitarte porque gran parte de este triunfo está en una parada a bocajarro en el minuto 44 del primer tiempo cuando el resultado que reflejaba el marcador era de 1-2.

El resto de la línea defensiva la formaron, Antonio Pérez y David Moreno, de centrales y Javier Reyes en el lateral izquierdo, haciendo todos un enorme trabajo defensivo, siendo un muro infranqueable por las envestidas del ataque rival. Estuvimos concentrados y atentos durante todo el encuentro, supimos ser superiores al rival gracias a la anticipación y la buena colocación que tuvimos en el terreno de juego.

En el centro del campo se produjo otra importante novedad, que no es otra que la alineación de Juan Carlos Chaves en el extremo izquierdo. Este joven jugador, en tan solo dos semanas de entrenamientos trabajando al mismo ritmo que los más poderosos, ha conseguido hacerse con un lugar dentro del once inicial. Ayer dispuso de una enorme oportunidad de empezar a ofrecerle cosas al grupo y sin lugar a dudas, no la desaprovechó. Estuvo rápido y acertado a la hora de jugar el balón, realizó varias entradas por banda llegando a pisar línea de fondo y otras penetrando en el área rival. Me gustó su desparpajo a la hora de realizar los uno contra uno y su total entrega en el trabajo defensivo. Aunque todo no son halagos, también hay peros en su actuación y el más importante es el de que aun no tiene capacidad para aguantar los 90 minutos del encuentro al 100%, y el equipo necesita que este a ese nivel y entre todos vamos a intentar que lo consiga en el menor y breve tiempo posible.

Por banda derecha jugó Francisco Rubio, que firmó su mejor partido de la temporada. Destacar la fuerza y el sacrificio que lo condujo en el minuto 94 para disputar un balón en el centro del campo que terminó ganando y por supuesto, la fe y velocidad con la que se dirigió hacia la portería contraria para que una vez dentro, el defensor rival lo derribara dentro de la misma y el colegiado pitara la pena máxima, que a posteriori fue materializada por David García, y nos dio la victoria final con el resultado de 2-3.

Una vez llegados a este punto, es el momento de hablar de los goleadores del equipo, que además de brindarnos la victoria con sus acertadas acciones, también fueron los encargados de dirigir al equipo durante todo el partido, no son otros que David García (Falta Directa y Penalti) y Alejandro Oliva (Penalti). Ambos realizaron un magnífico y espectacular encuentro. Aunque también quiero poner un pero a la actuación de Alex, ya que me encantaría que se aplicará mas en aspectos defensivos, el equipo se lo agradecería y él como jugador aumentaría su potencial. Mi consejo es que seas ambicioso, no te conformes con lo que eres siempre y cuando puedes llegar a ser mejor.

Y por último, arriba y como máxima referencia del equipo unos incombustibles y guerreros, José Manuel Rivas y Agustín Adame. Solo tengo palabras de agradecimiento y felicitación para ellos por su desgaste y esfuerzo. Sin ustedes y gracias a vuestro trabajo bien realizado, no hubiéramos podido combatir al rival, ya que conseguisteis ser el primer muro de contención de las jugadas de ataque del equipo rival.

Nota Positiva: El debut en la categoría de Pedro Romero, disputando los últimos 20 minutos del encuentro con una participación aceptable, pero todos esperamos mucho más de él, necesitamos que realice mas entrenamientos, porque tan solo a base de trabajo podemos conseguir los objetivos.

Nota Negativa: Esta va para mí. Me pongo un suspenso por no haber sabido administrar los tiempos del partido, y deje sin jugar a dos jugadores del banquillo: Consuegra (3min), Kellian (9 min), Pedrito (20min), Saúl y Bryan (no jugaron). Esta situación intentaré que no se vuelva a repetir, todos tenéis el derecho de jugar y yo el sábado os lo robé. Os pido disculpas, sois importantes para mí y para el grupo. Gracias por vuestro comportamiento y actitud, sois grandes!!

La parada cardiaca

En cualquier momento de nuestra vida el corazón se puede parar, aunque suele ser más frecuente en edades avanzadas. Una rápida actuación en estos casos puede ser importantísima, ya que el cerebro puede tener lesiones a partir de los 3 minutos de falta de oxigeno y a los 8 minutos la posibilidad de sobrevivir suele ser nula. Se calcula que un minuto perdido supone un 7% menos de probabilidades para poder salvar una vida.

En los últimos años en el mundo del fútbol hemos podido vivir episodios en los que diferentes futbolistas han sufrido alteraciones del ritmo cardiaco relacionadas con la insuficiencia cardiaca, en unos casos con más suerte que en otros ya que en los peores casos se ha producido una muerte súbita.

Por lo normal la causa de esta muerte súbita es la fibrilación ventricular. En estas situaciones el corazón se contrae de manera anárquica debido a una alteración en la estimulación eléctrica del músculo, haciéndole que se contraiga de forma ineficaz y que la circulación sanguínea se detenga. Otros motivos, aunque más relacionados con la edad infantil, son el ahogamiento, la electrocución y la asfixia.

Una rápida actuación que permita al corazón seguir latiendo hasta que lleguen los servicios de emergencia puede ser de vital importancia.

En primer lugar tenemos que comprobar el latido cardiaco. Si no se detecta debemos iniciar el masaje cardiaco, para lo que colocaremos a la víctima sobre una superficie dura. De manera simultánea o con ayuda de otra persona debemos llamar al teléfono de emergencias 112.

Aunque nunca lo hayamos hecho debemos dejar los miedos de lado e intentarlo, ya que no existe ningún riesgo de realizar un masaje cardiaco a una persona que no lo necesite.

Aire boca a boca

• Observar si se mueve el tórax.
• Comprobar en la nariz o en la boca de la persona accidentada si respira. Si no respira verificar que no hay ningún objeto que obstruya las vías respiratorias.
• Tirar de la cabeza un poco hacia atrás.
• Tapar la nariz para evitar que el aire insuflado se salga.
• Poner los labios en la boca del paciente en insuflar lo más profundamente posible.

Masaje cardiovascular

• Colocarse de rodillas al lado del paciente y descubrir su tórax.
• Poner una mano extendida en su tórax a la altura del corazón y poner la palma de la otra mano encima. Para poder ejercer mejor la presión se deben mantener los brazos rectos.
• Aplicar 30 compresiones, que deben ser fuertes y rápidas.
• Cada treinta compresiones realizar 2 insuflaciones de aire a modo de ventilación artificial.
• Se debe continuar con este procedimiento hasta que lleguen las asistencias.

Desfibriladores portátiles

Muchos centros deportivos (campos de fútbol, piscinas, polideportivos) e incluso centros comerciales se están equipando con desfibriladores. Su funcionamiento no es demasiado complicado, basta con poner los electrodos que vienen con el aparato y colocarlos en el tórax del accidentado según se indican en las instrucciones del propio aparato. Se presiona un botón cuando la máquina lo pide, el aparato diagnostica la fibrilación y decide si aplica la descarga eléctrica o no.

Jornada 10: CDFB Zalamea 1 - 0 AD San Juan del Pto

Tercera victoria consecutiva y quinta en casa en lo que va de temporada. Ni los mas optimistas podían pensar que ha estas alturas de la temporada el equipo Cadete del CDFB Zalamea podía obtener estos números y estar ahora mismo entre los tres primeros de la clasificación.

Un grupo prácticamente consolidado con un gran compromiso en los entrenos y una mayor entrega y disciplina en el terreno de juego están haciendo posible que los resultados deportivos sean tan favorables.

Mucha culpa de esto la esta teniendo el gran trabajo defensivo que el equipo esta realizando en sus últimos encuentros, encajando tan solo tres tantos en los últimos cinco partidos.

El último de estos partidos fue el disputado el pasado sábado a las 18.30 en el Manuel Perea Anta ante un rival muy parejo y con un exquisito trato de balón, AD San Juan del Puerto.

El equipo visitante se presentó en tierras zalameñas con un estilo de juego admirable, y que tantos trabajamos y tan pocos somos los que lo conseguimos. Buen orden táctico, un mejor trato con el balón, realizando jugadas combinativas con paredes y pases al hueco, entradas por bandas y mandando balones por detrás de nuestra defensa. Fue un continuo asedio lo que sufrimos. Pero como antes mencionaba el gran trabajo grupal defensivo impidió que su forma de jugar a este deporte diera sus frutos.

Hasta el momento tengo que decir que es el mejor rival al que nos hemos enfrentado en lo que va de temporada y es por eso aun mayor el logro conseguido al alzarnos con el triunfo después de un magnífico gol de Francisco Rubio a pase de David García cuando rondaba el minuto cuarenta de la primera parte.

Ninguno de ambos equipos dispuso de ninguna ocasión manifiesta de gol para empatar la contienda o aumentar la distancia en el marcador en los minutos siguientes. Todo el fútbol desplegado en la tarde fría del sábado se desarrolló en el centro del campo, unos intentándole dar criterio a las jugadas y otro, el nuestro, impidiendo que los ataques del equipo rival nos metieran en peligro e intentando aprovechar alguna contra para finiquitar el encuentro.

Destacar en esta jornada la incorporación a nuestras filas de tres nuevos jugadores: Pedro Romero, Juan Carlos Chaves y Jorge Martín-Consuegra. Estos dos últimos debutando durante el partido con un magnifico rendimiento inapropiado a su escasez de entrenamientos.

Pero no todo ha sido positivo esta semana, ya que el cuerpo técnico ha decidido retirar momentáneamente la ficha al jugador Raúl Vargas, ya que esta persona no esta cumpliendo con sus deberes tanto en el centro de estudios como en la calle. Nuestra meta es formar a personas y educarlos dentro del ámbito deportivo, queremos que nuestros futbolistas promocionen su imagen tanto dentro como fuera del recinto deportivo y por ello exigimos un nivel óptimo de comportamiento digno de un jugador de fútbol para así poder participar con el resto del grupo. Desde este cuerpo técnico y también desde la entidad deseamos que este jugador reflexiones, cambie sus pautas de comportamiento y disciplina y de nuevo sea acogido por todos nosotros. Te estamos esperando, pero solo depende ti.

La semana que viene vamos a tierras serranas, Cortegana, a enfrentarnos al imbatible y líder de la categoría, CD Chanza. Durante la pretemporada nos enfrentamos a ellos en dos encuentros y en ambos salimos con la derrota y muchos goles en contra en la mochila. Nuestro equipo ha mejorado desde entonces mucho, pero… ¿será suficiente? Trabajaremos mucho y duro durante esta semana para poder contrarrestar el juego del rival y poder traernos un resultado favorable que a priori se nos presenta bastante difícil, pero confiamos en el trabajo que venimos haciendo y en nosotros mismos. Hasta entonces… reciban un fuerte abrazo.

Andalucia Campeona de España Sub-12

La Selección Andaluza femenina sub-12 se ha proclamado campeona de España al vencer en la final del torneo nacional a Valencia en la tanda de penaltis, tras acabar el partido con empate a dos goles. El Campeonato de España, que ha cumplido su décima edición, se ha disputado del 3 al 5 de diciembre en la sede única nacional de Punta Umbría (Huelva), en el Complejo Deportivo Alcalde José Hernández Albarracín, con la participación de 14 comunidades autónomas: Andalucía, Aragón, Asturias, Baleares, Canarias, Castilla La Mancha, Castilla León, Cataluña, Extremadura, Madrid, Murcia, Navarra, La Rioja y Valencia.

Previo a su participación, todos sus componentes, estuvieron dando sus últimos retoques a su preparación en la mañana del viernes día 3 en las instalaciones del Manuel Perea Anta, donde fueron recibidos por Juan Moriña responsable del Área Municipal de Deportes y por Luis Falcón Muñiz vicepresidente de la Federación Onubense de Fútbol, antes de partir para Punta Umbría recibieron la atención de la Corporación Municipal con un almuerzo en el restaurante Baena en el polígono Industrial El Tejarejo.

La Selección Andaluza, entrenada por Manuel Luis Pinelo, ha realizado un sensacional torneo en Huelva. Debutó ganando 3-1 a Madrid y 3-0 a Castilla León para meterse en las semifinales del campeonato. En la lucha por estar en la final, Andalucía se enfrentó a Cataluña en un duelo muy intenso y de muchos nervios, que acabó con empate a cero goles y que se llevó el cuadro andaluz en la tanda de penaltis. Valencia, que había derrotado a Canarias (1-0) en semifinales, fue el rival de las andaluzas en la final. Andalucía estuvo muy centrada todo el partido y el título pudo llevárselo cualquiera de las dos selecciones. El partido concluyó con empate a dos tantos y de nuevo en los penaltis decisivos, Andalucía se llevó el encuentro el título de campeón de España. En el partido por el tercer puesto, Cataluña se impuso 3-0 a Canarias. Este resultado para las selecciones andaluzas mejora incluso el logrado el pasado año por esta misma selección femenina sub-12, que fue subcampeona de España, también con Pinelo de seleccionador, en Madrid. Es el primer título nacional para la Federación Andaluza de Fútbol esta temporada en la primera cita del Campeonato de España disputada hasta el momento. Resultados.Selección Andaluza

Una Buena Alimentación

QUE COMER ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE UN ENTRENAMIENTO O UNA COMPETICIÓN.

ANTES: La comida a de ser pobre en grasa y fibra, pero rica en hidratos de carbono y deberá mezclar hidratos de carbono de acción rápida (pan, cereales, patata), media (pastas) y lenta (legumbres, fruta).

La cantidad de hidratos de carbono será mayor cuanto más tiempo falte para la competición. En la hora previa es muy recomendable que todo alimento que se ingiera sea líquido.

La hidratación es un factor muy importante, ya que la deshidratación no solo disminuye el rendimiento físico sino que también pude suponer un riesgo para la salud.

La ingesta de líquidos antes, durante y después de una actividad física es importante para mantener el equilibrio hídrico y aumentar la cantidad de hidratos de carbono disponibles para ser utilizados por los músculos.

DURANTE: La alimentación durante el ejercicio, un entrenamiento prolongado o una competición, se mantendrá también con líquidos que contendrán un 5-8 % de hidratos de carbono. Si el ejercicio dura menos de 60 minutos y se desarrolla en un ambiente caluroso, la bebida debería ser hipotónica (pobre en glucosa). Por el contrario si el ejercicio va a durar más de 90 minutos en un ambiente frío, la bebida podría contener hasta un 10-15% de hidratos de carbono (isotónica). Para garantizar la hidratación durante el ejercicio se deben ingerir pequeñas cantidades de líquido (150-300 ml) cada 15-20 minutos.

DESPUÉS: Tras el ejercicio la alimentación ha de orientarse a recuperar el glucógeno muscular, para mantener el rendimiento físico en sesiones posteriores.Se recomienda ingerir una cantidad importante de carbohidratos, preferentemente de rápida asimilación, inmediatamente y en las horas posteriores a la sesión de ejercicio.

Ganador y Perdedor

Zidanne y Ronaldo... ¡Siempre Ganadores!

Cuando un ganador comete un error, dice: "Me equivoqué y aprendí la lección". Cuando un perdedor comete un error, dice: "No fue mi culpa, y se la atribuye a otros.

Un ganador sabe que el infortunio es el mejor de los maestros. Un perdedor se siente victima de la adversidad.

Un ganador sabe que el resultado de las cosas depende de él. Un perdedor cree que la mala suerte existe.

Un ganador trabaja muy fuerte y se permite más tiempo para si mismo. Un perdedor está siempre muy ocupado, y no tiene tiempo ni para los suyos.

Un ganador enfrenta los retos uno a uno. Un perdedor les da vueltas y vueltas y no se atreve a intentarlo.

Un ganador se compromete, da su palabra y la cumple. Un perdedor hace promesas, no asegura nada y, cuando falla, solo se justifica.

Un ganador dice: "Soy bueno, pero voy a ser mejor". Un perdedor dice: "No soy tan malo como mucha otra gente".

Un ganador escucha, comprende y responde. Un perdedor solo espera hasta que le toque su turno para hablar.

Un ganador respeta a los que saben más que él y trata de aprender de ellos. Un perdedor se resiste ante los que saben más que él y sólo se fija en sus defectos.

Un ganador se siente responsable por algo más que su trabajo. Un perdedor no se compromete y siempre dice:"Yo sólo hago mi trabajo".

Un ganador dice: "Debe haber una mejor forma de hacerlo". Un perdedor dice:"Esta es la manera en que siempre lo hemos hecho".

Un ganador es parte de la solución. Un perdedor es parte del problema.

Evitar lesiones en el fútbol