Llevabais tiempo pidiéndome que introdujese algún artículo sobre el entrenamiento de porteros y con uno de los mejores entrenadores de porteros a nivel mundial, Jose Sambade, nos metemos en el trabajo del fútbol profesional y será el quien nos explique que es lo que trabaja de forma específica en este video que nos ha dejado:
Entrenamiento de la Velocidad Específica en porteros, por José Sambade.
Os propongo un pequeño compacto del trabajo de velocidad especifica realizada por los porteros del Real Club Deportivo de la Coruña.Trabajo ejecutado el dia anterior de partido, con una duración aproximada de la sesión especifica de 40 minutos aproximadamente.
Se plantean situaciones de elevada complejidad perceptivo – decisional, importantes demandas coordinativas e imperativo temporal severo, todo ello obliga al portero a intervenir ante situaciones impredecibles, modificando velocidades, trayectorias,
limitando en definitiva, al máximo, el tiempo de reacción.
La carga física será reducida, cuantificando un numero de repeticiones escaso, con una recuperación completa.
Las diferentes manifestaciones de la velocidad especifica (acíclica segmentaria, gestual, desplazamiento,..) Se trabajaran en diferentes contextos, en estático, en espacio próximo (con o sin implementos) y finalizando siempre en espacio real.
Espero os guste.
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